3 Penyebab Otot Kaki Sering Kram

Saat olahraga, kamu mungkin pernah merasakan kram otot kaki. Biasanya ini karena kamu kurang pemanasan, terlalu lama berdiri atau dehidrasi. Otot yang mengalami gerakan ekstrem secara tiba-tiba juga akan membuat otot syok sehingga mengalami kram. Terlalu lelah juga bisa membuat kaki kram. klik Cara Membersihkan Rahim Tanpa Kuret

Tapi ternyata ada alasan lain mengapa kaki bisa kram tiba-tiba seperti dijelaskan Mark D. Peterson, PhD profesor obat fisik University of Michigan Medical School dalam Health.com, dan mungkin hal-hal ini sering tak disadari orang.

  • Hamil

Ternyata hamil bisa meningkatkan risiko kram kaki pada wanita, terutama di trimester kedua dan ketiga. Hal ini dipicu kurangnya magnesium dan kalium di dalam tubuh. Jika kamu hamil dan mengalami kram kaki, minumlah lebih banyak agar tidak dehidrasi dan makan makanan tinggi magnesium dan kalium.

  • Pengobatan

Ternyata hamil bisa meningkatkan risiko kram kaki pada wanita, terutama di trimester kedua dan ketiga. Hal ini dipicu kurangnya magnesium dan kalium di dalam tubuh. Jika kamu hamil dan mengalami kram kaki, minumlah lebih banyak agar tidak dehidrasi dan makan makanan tinggi magnesium dan kalium.

  • Diabetes

Tingginya kadar gula darah bisa menyebabkan kerusakan saraf pada kaki, lengan dan tangan karena kondisi neuropati perifer diabetes. Kondisi ini menyebabkan otot terasa mati rasa, kebas, kram atau tergelitik. Otot dalam kondisi yang tak bisa digunakan dengan semestinya karena pengaruh gula darah terlalu tinggi. klik Obat Pembersih Rahim

Jadi, bukan hanya kurang pemanasan, dehidrasi atau terlalu sering berdiri yang bisa membuatmu mengalami kram kaki. Mungkin kamu sedang mengalami 3 hal di atas, ladies.

3 Penyebab Otot Kaki Sering Kram

Tinggalkan pesan "3 Penyebab Otot Kaki Sering Kram"

Baca Juga×